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冬は副交感神経の働きが低下して、小腸や大腸の筋肉が収縮を繰り返す蠕動運動が低調になったり、気が付かないうちに体内の水分が失われたりして、便秘にもなりがちです。

免疫機能の集中する腸内環境が乱れると、感染症や風邪にかかりやすい状態になってしまいます。

腸内環境をよくすることでいいことがたくさんあります。

免疫力のUP

便秘の解消や代謝がよくなる

アレルギー症状の改善

栄養素の吸収がよくなる

肌がきれいになる

特に、免疫を高めることは、感染症予防にも役立ちます。

免疫機能の60～70パーセントは腸に集中していて、善玉菌は腸内環境を整え、免疫力をアップさせます。

逆に、悪玉菌が増えると、肌荒れや便秘、肥満、動脈硬化、大腸がんなどの原因になります。

腸を健やかに保つように心がけましょう。

朝起きたらコップ１杯程度の水を飲みましょう。

水を飲むことで腸が活性化されて目覚めます。冷水はおなかを冷やしてしまうので、常温や白湯を飲むのがおすすめです。

腸が喜ぶ食べ物

善玉菌が生きたまま腸に届く

ヨーグルト・納豆・みそ・キムチ・ぬか漬け・チーズなど

善玉菌のエサとなるもの

野菜・果物・こんにゃく・海藻・きのこ・はちみつ　など

writer    Y.A

近年、首都高速道路では進入許可のない、歩行者や自転車、バイクなどが出入口から立入り、危険な事象や事故が発生しています。

重大事故を防止するため「立入者検知システム」という装置を出入口に順次設置しているところです。

この装置は立入り者を自動で検知し、 管制室に発報表示 して警告を発することのできる装置です。

首都高速道路ではその他に、看板や横断幕で出入口であることを強調したり、ラバーポールや点滅看板などでも安全対策を施しています。

施設管制では監視をしていますが、週末はお酒に酔った方、夜は自転車が誤進入してきて、検知され出入口に設置してあるカメラでみることがあります。

とても危険ですので、周りをよく見て十分に注意して頂きたいと思います。

重大事故に発展しないよう、設備の異常や故障を早期に発見し、監視業務を通して、お客様の安全や安心に少しでも力になれたらうれしく思います。

writer    T.H

当社では、福利厚生の中で「えらべる俱楽部」というのに会員登録しています。

宿泊、レジャー、生活支援など生活に密着したサービスメニューを会員価格で利用できるものです。

先月、会社からコロナの影響で、外出等控えめになり在宅が多くなり、健康のことを考えて 「えらべる俱楽部」の中から 「MYCODE（マイコード)」というサイトで 「ガンリスク遺伝子検査」というのがあり、自宅ででき、費用も会社で負担して頂けるとのことでした。

社員の健康のことを考えていただきありがたくおもいます。

いざ検査キットが届き、唾液と青い液体を混ぜ送ります。

２～３週間で38項目の、がんの遺伝子型発症リスクの結果がきました。

特に異常はありませんでした。よかったです。

このようなことをやっていただける会社に感謝しつつ、健康に気おつけて仕事を頑張っていこうと思います。

writer    T.U

首都高速道路にはトンネルがあるのはご存じだと思います。

実際に施設管制室で運用しているトンネル内の設備を一部ご紹介したいと思います。

照明設備

トンネル内を安全に走行できるようにトンネル内を照らす照明器具です。

私自身もこの業務をする前は照明が点灯していて当たり前だし、気にしたことはありませんでした。

トンネル内の分合流部分は設置台数を増やし明るくし視認性を上げています。

またトンネル外と中の明るさの差を減らすように運用しています。

換気設備

トンネル内の環境維持、車両火災などの緊急時に排煙させます。

各計測器が連動していてトンネル内の環境悪化時は自動で換気設備がどうさします。

トンネル内作業のため発煙筒を使用する際現場からの換気依頼があれば手動で運用します。

信号機

トンネル坑口に設置されていて、トンネル内の状況をお客様に伝えます。

青と赤は点灯、黄色は点滅します。

信号機の運用は交通管制で行うので、施設管制では基本的に操作はしませんが、信号機の点検の際は操作します。

まだまだ他にも設備はありますが、続きは次の機会にご紹介したいとおもいます。

writer    N.A

車検、正式名称は「自動車検査登録制度」

自動車、バイクが道路を安全に走ることのできるコンディションなのか、一定期間ごとに国が検査する制度。

もちろん車検を受けていない車は公道を走ることができません。

事故や交通違反をした際に車検切れだったと分かることがあります。

他に車検切れの車はどうやって発見されるのか気になり少し調べてみました。

そうすると2018年から全国で「ナンバー自動読み取り装置」というシステムが導入されているそうです。

移動が容易な可搬システムでカメラのナンバーを撮影し、そのナンバーがデータシステムに登録されている情報と照合され、車検が切れている車のナンバーと判明すればパソコンの画面に「HIT」と表示。警察官に止められ、罰金や罰則となります。

年末の何かと出費の多いこの時期に車検は大変ですが、安心して車に乗れるよう整備をきちんとしておきたいです。

writer    T.H