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最近すっかりデスクワークが増えてしまい、健康診断後に指導が入ってしまいました。

この時期は日中クラクラするほどの炎天下で汗を滴らせ、

作業服を絞れるほどに仕事をして、

帰宅後シャワーを浴びて、キンキンに冷えたビールを飲むのは

何事にも代えがたい楽しみの一つでした。が…

今では酒量にも制限があります(涙)

しかし健康は全ての基本ですから、ワンコを連れて早朝涼しいうちに散歩に行きます。

先日、公園近くの電柱にこの様な掲示物が貼られていました。

ペットは家族ですから、猛暑が続く毎日、飼い主さんの気持ちを考えると居たたまれません。

全く存じ上げない方ですが、少しでもこの情報を拡散する為に、この場をお借りします。

writer       H.Y

クセのない味はアレンジもしやすく、調理方法もさまざまでボリュームもあります。

大根の糖質は100g中2.7gで、低糖質な食材です。

ポン酢、青ジソドレッシングなどでさっぱりと。

マヨネーズやツナを合わせたり、鰹節はふりかけると味にコクや旨みをプラスでき美味しいです。

シンプルな味わいなので、別の食材や様々なドレッシングとも合わせやすいので大根サラダは普段の食事にはもちろん、ダイエットや糖質オフにおすすめです。

writer  Y.A

8月も残りわずか。

夜風が心持ち涼しく感じるようになりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回は初めての卵焼きに挑戦してみました。

writer  N.A

この度、新規でお付き合いさせていただくこととなった会社様の現場見学に行ってきました。

受変電設備の工事や点検等行っている会社となり、その業務の一部を当社でも行うこととなりました。

個人的には非常にありがたいことですし当社社員のスキルアップにつながることですので今後業務を行うに当たり信頼を裏切らないように頑張っていきたいと思います。

writer  Y.N

健康維持に欠かせない事の一つに食事があります。

現在、コロナ禍に対応して当直の勤務時間が長いシフトで業務しています。

食事も二回になりますので、栄養バランスをなるべく崩さない食品を選ぶよう考えています。

考えてはいるのですが、職場の立地や業務内容から食事はコンビニの食品で賄う事が時間と手間の効率が一番よかったりします。

出来る事ならコンビニは避けるほうが良いのですが、他の選択肢を持ちづらいので仕方ありません。

そこで、なるべく体に良くない物を特定して避ける事にしました。

コンビニの食品には多かれ少なかれ添加物が入っています。

なかでも発がん性の危険性がある添加物がたくさん使われているのがハムです。

サンドイッチは勿論ですが、サラダ類のコールスローの中にもちゃかり入ってたりします。取り合えず、ハムを見たら避けてます。

よく探せば、コンビニにも身体づくりに大切な高タンパク質で低カロリーな食品もあり、意識的に摂取していれば、大きく栄養バランスを崩さず健康維持出来るのではないかと思います。

きちんとした体調管理でコロナ禍のシフトを乗り切りたいですね。

writer  T.W