受変電設備・設備管理・一般電気工事及び急速充電器工事/点検の事ならワイ・エレコンへ

寒くなると肩をすくめたり着衣が増えたりします。

またパソコンやスマホを操作することが多く、連続して長時間同じ姿勢をとるため、首から肩の筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりを起こします。

ひどくなると目の奥の痛み、頭痛、吐き気などを起こすことがあり、そこまでになると気持ちも落ち込み、やる気も起きなくなってしまいます。

肩こりの予防について調べたところ、

同じ姿勢を長く続けない。

肩の筋肉を温め、血行を良くする。

適度な運動や体操をする。

入浴し身体を温め、リラックスする。

などが良いそうなので、それらを行ったところ、血流が良くなり、コリも痛みも少しずつ緩和されスッキリして肩が軽くなりました。

予防として肩のストレッチや肩甲骨はがし、マッサージなど自分でもできるコリほぐしの方法があるようなのでいろいろ試してみたいと思います。

writer T.H

首都高速道路は1962年12月に開通して50年以上が経過しており、首都高のうち、6割以上が開通からの経過年数が30年を超え、50年以上経過している箇所は全体の2割に達しているそうです。

道路構造物を長期にわたって健全に保つため、大規模な更新や修繕を行っています。

私が携わっている施設の運転監視業務では直接、工事は行いませんが、夜間工事の際、照明照度を明るくし、走行車や工事業者の安全確保。

また、トンネル内では換気を運用して環境の改善などを行っています。

こらからも工事が早く、安全にできるよう、サポートしていきたいと思います。

writer T.H

業務中に首都高の本線上で、バイクの二人乗りを見かける時がありました。

昨今のGOTOトラベルに因んでいるかもしれませんが、二人乗りで高速道路を利用する方が少し増えているのかもしれません。

そこでですね、実は首都高ではバイクの二人乗りができる区間は限られているので、御復習いしようかと思います。

先ずは警視庁から首都高速道路における自動二輪車の二人乗り規制についてです。

二人乗り運転ができない方は

・年齢20歳未満の方

・大型二輪免許または普通二輪免許を受けた期間が3年未満の方

になります。

続いて標識です。次の道路標識のある区間では、自動二輪車の二人乗り通行が禁止されています。

・大型自動二輪車及び普通自動二輪車

・二人乗り通行禁止標識

＊）側車（サイドカー）付き自動二輪車は、自動二輪車の二人乗り禁止標識が表示された区間も通行することができます。

そして首都高の二人乗り禁止のエリアマップになります。

事前にしっかり確認することで、安全に楽しく同乗者とバイクを愉しんで頂きたいですね。

writer T.W

皆さんこの情勢でウィルス対策や、病気にたいする対策で四苦八苦していると思います。

しっかり働き、生活するためには、その対策も必要不可欠です。どんなに気を付けていてもどうしようもない時はあるでしょうが、その努力は怠ってはいけません。

今年の途中から家で机をふく時、消毒液を使ったりしています。

昔の衛生関係に無頓着だった自分では考えられないことです。

また家へ帰ってからの手洗いやうがいも習慣になってきました。

時がたつとこの状況に慣れてきたり、これくらいなら大丈夫などと思いがちですが、こういった行動を習慣づけたり、たまに思い返したりして油断せずやっていきたいです。

writer D.K

【朝】

寝ている間に冷えてしまった胃腸が白湯を飲むことで温められます。

【食後】

食後30分後くらいに摂ることで、消化を上手に促してくれるでしょう。

【基本的な白湯の作り方】

少々手間と時間はかかりますが、ヤカンやお鍋を使って沸かす方法です。

1．ヤカンか鍋に必要な量の水を入れる。

2．蓋をして火にかける。

3．沸騰したら蓋を取り、10～15分ほど沸かし続ける

水分が身体にスムーズに吸収されると言われる、50℃前後の適温に冷めるまで待ちましょう。

writer Y.A