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コロナ禍にあって、当直時間の長いシフトに移ってからずいぶん経ちます。

私は業務中での体調維持のため夜間の休憩などでは、なるべく仮眠をとるようにしています。

すぐ眠れるよう、幾つかの工夫をしていまして。そのうちの一つが耳栓（イヤープラグ）になります。

ただ全く音が聞こえなくなると、休憩の終わりを告げる目覚まし時計や、緊急の呼び出しの内線電話の音も聞こえなくなるので、まわりの音を２０デシベルだけ遮断する物を使っています。

もともとは大きな音を出す楽器から、演奏者の耳を守る目的で作られた物だそうです。

なので稀に巡視点検で、自家発電機の試運転などある場合も、大きな音から耳を保護してくれます。

数年前に別の用事で手に入れたのですが、思わぬところで役立ってくれると何か嬉しいですね。

writer T.W

配属されてから二ヶ月が経ちました。

配属当初は毎回の当直に慣れませんでしたがだんだん慣れてきた気がします。

業務のほうも、鍵の貸し出しや電話対応、点検業務、メインである施設の監視など毎回少しずつ仕事を増やしていただいています。

電話対応でも、こういった風に聞くと相手から聞きたい答えが返ってくるよなど、先輩から細かくアドバイスをいただいたりしながらやっております。

鍵の貸し出し一つとってもまだまだ覚えることが多く、どんどん覚えて経験を積んでいきたいと思っています。

writer D.K

雨の音には人の気持ちを癒す効果があると言われています。

心拍数も呼吸のタイミングも、普段私たちは自分で意識することがありませんよね。

でもたまに手首の脈に指を当ててみたり、胸に手を当てて心臓の鼓動に耳を傾けてみると、そこにはトクトクという一見規則的なリズムがあり、雨の音と同じなんですね。

自然界の音に共振することは、自然なことだと考えることができます。

私たち人間にとって馴染み深く、心癒される音を聞いてみませんか。

writer Y.A

皆様、夏の暑さもだいぶ和らぎ、すっかり秋の季節となってきました。

と、言うことは食欲の秋ですねっ！

食欲があると言う事は健康な証拠ですが、歯の健康はどうでしょうか？

歯を大事にしていますか？

歯を大事にすれば、歳を重ねても食事を楽しく出来るそうです。

ちょっとでも、歯に支障があったら歯医者に掛かりましょう。

歯周病は、色々な病気のきっかけになります。怖いですね…

プラークコントロールをしっかり行い、歯磨きをしましょう。

マウスウォッシュ、歯間ブラシなどを活用し歯の健康、自己管理を維持しましょう。

writer Y.O

近年、春と秋が短期で季節の移り変わりを感じにくくなりました。

季節感を大事にする日本には夏服や冬服に替える「衣替え」の風習がありますが、もともとは中国で始まった習慣だそうです。

日本に入ってきたのは平安時代、最初は衣類をたくさんもっていた貴族だけの習慣でした。

江戸時代の武家社会では、四季によって何を着るか決められていたそうです。

武士は季節ごと、年4回も衣替えをしていたそうで大変ですね。

明治時代には、政府が洋服を役人・軍人・警察官の制服に定め、これが学生服に取り入れられ、一般の人にも広まっていきました。

そうして、官公庁・企業・学校が、毎年6月1日と10月1日に衣替えを行うようになり、これが定着していったそうです。

これからブルゾンや防寒着を引っ張り出して、冬にむけて準備しようと思います。

writer T.H