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ぬるめのお湯（38〜40℃）は副交感神経が働いて気分をリラックスさせます。

熱めのお湯（42℃）は交感神経が働いて気分をスッキリさせ、活動的になります。

入浴剤の効果は…

★無機塩類系    粉末タイプ

身体の冷えが気になる方や、寒い日にしっかり温まりたいときに。

★炭酸ガス系   錠剤 タイプ

お湯に溶けた炭酸ガスは、皮膚から吸収されて血管を広げる効果があり、疲れを取りたいとき。

★薬用植物系   粉末タイプ

肩こり・腰痛・肌荒れなどが気になるとき。生薬の独特の香りでリラックス。

★スキンケア系    液体 タイプ

うるおい成分がお肌の表面だけでなく角層内部にまで浸透し、保湿成分を補う。

writer Y.A

現時点で折り返し点を過ぎていますが

令和2年9月21日(月)～9月30日(水)

秋の全国交通安全運動の実施期間です。

昭和37年(1962年)から社会の重要施策として実施されている運動です。

秋に実施される主な意義として、日没が早くなることによりライト点灯が遅れないよう啓発のためとのこと。

早めのライト点灯を心がけましょう！

writer M.O

私が所属している部署の通常業務は設備の監視業務が主な業務ですがそこでは多数の液晶モニターに囲まれ業務を行うことになります。

長時間モニターを見ているので目に疲労が溜まってきます。

目に疲労が溜まると焦点が合わなくなったり全身に疲れを感じる等の症状が出てくるそうです。

目の疲労回復には睡眠が効果的ですので寝不足にならないよう気をつけています。

また、液晶モニターを長時間見続けるのもよくありません。

仕事が休みのときはモニターを見るのではなく、自然界の緑や景色を見て目を休ませると良いそうです。

writer H.K

首都高速道路の管制業務の中で結露に対しての運転があります。

湿度や温度差で水蒸気が水滴になって窓ガラスにつくことがありますが、それを結露と言います。

冬季に起こりやすくトンネルや屋内に入った時に窓の表面などが曇り、視界が妨げられることがあります。

首都高速道路には多くのトンネルがありますがトンネルに入る際に自動車のサイドミラーや窓が曇ってしまってはトンネル内での合流の時など特に危険です。

そういった場合、トンネル内の空気を排気することによって結露が起こりにくい状態を作っています。

トンネル内の空気を排気をすると、トンネル内に自動車が入ってくるとき自動車と一緒に外の空気を引っ張ってきます。そしてトンネル内との温度差を緩和することによって結露を起こりにくくしています。

結露は冬季に限ったことではなく夏季でもおこり、業務の中でこうした対応もしています。

writer D.K

寝れない夜や、寝つけない時には、ゆっくりとした音楽やピアノを聴きながら眠りについてみてください。

優しいメロディーの音楽やピアノは、睡眠の質をよくしてくれるそうです。

忙しかった一日の終わりに家に帰ってもなかなか心が静まらない時には音楽やピアノを聴くと心を穏やかにしてくれます。音楽には私たちの心を癒し、安心させ、リフレッシュさせてくれる効果が見込めます。音楽を上手に生活に取り入れてみませんか。

writer Y.A