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冷えは体のどこかに問題があるかもしれません。

「手足が冷たい」「肩がこる」「腰が冷えると腰痛や足にしびれを感じる」など、人によって冷えの感じ方はさまざまです。

冷えには、いろいろな原因があり、気温の低下や寒冷が影響して手足が冷たくなり、体調を崩す人が多いですが、精神的なストレスや夜更かしが原因の場合もあるそうです。

そのような人は自律神経を乱しているため、原因であるストレスを解消することが重要です。

いくら寒さ対策をして、健康に気をつけていても、ストレスの多い生活をしていると体は暖かくなりません。

スポーツや趣味など、楽しく、夢中になれる活動を生活の中に取り入れた方が良いそうです。

また、膝や手足など冷えを感じたらその部位を温める。肩がこりやすい人や首が冷えると風邪をひきやすい人は首の後ろを温めると良いそうです。

全身に温かい血液を巡らせるには、へその下あたりを温めるのが効果的、血行を良くすることが大切です。

私も寒くなるとよく腰痛を引き起こします。歩行にも影響がでて小さな段差でも躓き、転倒しそうになります。

未然に大きなケガを防ぐため、規則正しい生活、体を温かく、日頃から運動をこころがけ、冷え対策でポカポカな冬を迎えたいと思います。

writer T.H

先日、現場仕事を終えて得意先への報告書やデータをまとめ、

提出できるように少し遅くまで会社に残っていました。

さぁ終わったことだし、帰ろうと事務所を出て、

ふと空を見上げると都心方向に異様な光景がありました。

なぜ夜なのにあそこだけ空が青いの？

UFOなの？何なの？とその日はロマンティックが止まりませんでした。

しかし、その後の日曜日に当社で24時間365日危険物施設の常駐監視を行っている業務の書類を回収し、得意先へ届け、いつもの首都高を新宿で降りたその瞬間。

「あっ！これか！！」

すぐさま車を端に寄せ、写真撮影。

東京都庁です。

医療関係者への感謝の意を示し応援するためのブルーライトアップが夜空へ映し出されていたようで、思い返してみると珍しいものを見ていたみたいです。

その後。いろいろ調べてみるとWEB上では同じ景色を見ていた方が結構いて、みんなUFOだと思っていたみたいです。

writer S.H

日本一長い道路トンネルが実は都内にあるのはご存知ですか？

首都高の大井JCT～高松間の全長18.2kmの山手トンネルは日本では最長、世界でも2番目に長い道路トンネルなのです。

私達は首都高の仕事をしており、トンネル設備の管理も主な業務の一つです。

そんなトンネルを一日数万台の車両が走るので換気設備や消火設備がかなり充実しています。

また、首都高のトンネルは殆どが地下にあるため、ゲリラ豪雨や台風でトンネルが冠水しないように排水設備も充実しています。

非常時に設備を使えないなんてことが無いように日々、維持補修しています。

writer H.K

先日歩いていると、信号のない見通しの悪い交差点にさしかかったところ、左から一時停止があるのにも停止せず、車が来て危なくぶつかり合いそうになりました。

車両運転時や歩行中でも交通ルールを守り、危険を予知し気をつけようと改めて思いました。

writer T.U

最近気温がグッと下がりましたね。

朝夕の冷え込みと共に日の入りも早くなりました。

管制室に居ると外気温を感じませんが、照明操作の時間で季節の移り変わりを実感する事があります。

夕陽などのオレンジがかった暖かみのある光は、副交感神経に働きかけることで、気分をリラックスさせる作用があるそうです。

色温度と生活リズム、それによる効果などを理解して、労働時間の長さにあわせた健康的な環境をつくれるよう心掛けたいです。

色温度は光の色合いを示す尺度で、K（ケルビン）という単位で表されます。

本物のローソクは住居的に無理なので、某北欧系家具店で手に入れたLEDキャンドルを就寝時に生活リズムを整えるため、活用しています。

炎の揺らぎまでちゃんと再現されていて、ちょっと面白です。

writer T.W