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レバーには、豊富な鉄分が含まれている。

豚レバーは、100gあたりの鉄分の量が13mg、鶏肉や牛肉のレバーと比較して多く、

ビタミンAやビタミンC、ミネラル、葉酸も豊富で、理想的な食材です。

また、豚レバーにはビタミンB1も含まれているが、ニラに含まれているアリシンが

吸収を高めています。

疲労感があるときはビタミンB1や鉄分の不足の可能性があり、

ニラレバは疲労回復のためには絶好の料理です。

ニラには、食物繊維やカリウム、ビタミンEなどが含まれており、まさに鬼に金棒です。

writer   Y.A

静か過ぎると却って集中出来ない方っていますよね。私もそうです。

一昨年辺りからですが、資格取得のためによく図書館やカフェに出かけて勉強していました。

静かな自宅より少しざわついた環境の方が集中できたんです。

「ホワイトノイズ効果」というらしいです。

全帯域の周波数が混ざった音で、集中や睡眠の質の向上に効果があると言われています。代表的な音は、波や雨の音、鳥のさえずり、木が風で揺れる音などです。

個人的にはカフェの環境ノイズが集中しやすかったので、コロナ禍の在宅環境でも再現出来ないかと、音を求めてネットを検索。

カフェの環境ノイズ専用のサイトや、YOUTUBEの動画など結構ありました。

集中したい時は、それらをヘッドホンで聴きながら作業しています。

在宅ワークが思ったほど上手くこなせない。と感じている方にも効果があるかもしれません。

気分転換にもおすすめです。

writer    T.W

７月の中旬に急速充電器の点検作業で都内某所の作業に行きましたが、
去年有った燕の巣に今年も新たに燕が営巣して子育てをしていました。

急速充電器の直ぐ近くに巣があり頻繁に親鳥が餌を与えるため頻繁に飛んでいたので、

急速充電器に燕の落し物が有ると塗装の痛みが進むからちょっと困るなぁ～と思っていましたが

燕も気を使っているのか落し物もなく助かりました。

ただ、古い機種となるのと、場所が緑豊かな場所となるので虫が多くて点検の時に苦労するので、
逆に燕に保守してもらえると期待しつつ作業をしました。

writer     Y.N

久しぶりに早稲田の方に散歩に行きました。

普段は学生でいっぱいなのに、大学も休校で閑散としていました。

お昼やっぱり食べてしまいました。

辛つけ麺大盛り！ドロドロスープが麺に絡んで美味しかったです。

writer     T.U

先日現場に行った時、信号待ちで飛行機を真正面から見ることが出来ました。

普段iPhoneでスクリーンショット機能くらいしか使わないのですが意外と上手に撮影出来て、

iPhoneのカメラ機能の凄さを改めて思い知りました。

隣で運転する上司が飛行機を見てから、楽しそうにキムタクのモノマネをしてたのがとても印象的でした。

writer     A.M