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毎日暑い日ばかりでげんなりですが、文句を言っていても涼しくはなりません。

私は暑いのが苦手ですが、業務中は設備のメンテナンスで外に出ることがあります。

空からは太陽の直射日光、装置からは機械の排熱が来るので暑さ対策が重要になります。

ものの数分で作業服諸共汗だくになってしまいますが、吸水性と通気性に優れたインナー

を着ていると蒸れにくくなりますし、乾きが早いので気持ちがいいです。

writer H.K

最近の温度変化やこの暑さで皆様体調に気をつかっていることと思います。

そこで以前お医者様に教えてもらった体調を整えるためのスープを紹介します。

コンソメ・・・・・・１欠片
ホールトマト缶・・・１缶
キャベツ・・・・・・４分の１個
人参・・・・・・・・１本
タマネギ・・・・・・２分の１本
水・・・・・・・・・１ｍｌ

この材料を適当に切って煮るだけなので、すごくお手軽にできます。

セロリなどを入れても良いそうです。

とてもヘルシーなのですがこのままだと味が薄くて正直あまり美味しくないです。

コンソメの量を増やしたりお肉などを入れるととても美味しくなります。

writer  D.K

最近すっかりデスクワークが増えてしまい、健康診断後に指導が入ってしまいました。

この時期は日中クラクラするほどの炎天下で汗を滴らせ、

作業服を絞れるほどに仕事をして、

帰宅後シャワーを浴びて、キンキンに冷えたビールを飲むのは

何事にも代えがたい楽しみの一つでした。が…

今では酒量にも制限があります(涙)

しかし健康は全ての基本ですから、ワンコを連れて早朝涼しいうちに散歩に行きます。

先日、公園近くの電柱にこの様な掲示物が貼られていました。

ペットは家族ですから、猛暑が続く毎日、飼い主さんの気持ちを考えると居たたまれません。

全く存じ上げない方ですが、少しでもこの情報を拡散する為に、この場をお借りします。

writer       H.Y

クセのない味はアレンジもしやすく、調理方法もさまざまでボリュームもあります。

大根の糖質は100g中2.7gで、低糖質な食材です。

ポン酢、青ジソドレッシングなどでさっぱりと。

マヨネーズやツナを合わせたり、鰹節はふりかけると味にコクや旨みをプラスでき美味しいです。

シンプルな味わいなので、別の食材や様々なドレッシングとも合わせやすいので大根サラダは普段の食事にはもちろん、ダイエットや糖質オフにおすすめです。

writer  Y.A

8月も残りわずか。

夜風が心持ち涼しく感じるようになりました。

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今回は初めての卵焼きに挑戦してみました。

writer  N.A