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いつの時代も健康管理は大切なものですから色々と注意喚起されてきましたが、最近特に強く叫ばれ始めたのが

 

・口腔ケア

・質の良い睡眠😴

 

という2つがある様に感じます。

 

研究が進んだり、欧米の積極的な健康管理の良い部分を取り入れて提唱されてきたようです。

 

私は両方とも疎かにしてきた為、日々とても気にしている2項目でもあります。

 

あるお客様が「2ヶ月に一度、歯のクリーニング予約してるんだよ。」

会社のIさんが「歯のクリーニングしてきたのですが…」

会社のMさんが「歯のクリーニングを…」

 

そんな話題を目の前でされる度に「ああ、自分も…」と汗をかくのです💦

 

そして睡眠についても、毎晩深夜に目覚めて色々と考えているうちに迎えてしまう朝。

そして「ああ、もうこんな時間か…」とボーッとしながらワンコを散歩に連れて行く🐕️

決して良い睡眠を取っているとは言い難い毎日です。

 

ヤクルト1000でも飲もうか。

はたまた睡眠サプリでも飲もうか…

そんな事を思った時もありました。

 

主治医から睡眠導入剤を薦められたこともありましたが、薬に頼るのが嫌いな自分は丁重にお断りしました。

 

先日のことでした。

「さあ寝よう。」

そう思って布団に入ろうとしたら…

 

 

 

ええっ!😦

 

 

 

 

 

 

 

見事に布団を占拠されていました😆

 

占領を許した敗戦の将は仕方なく椅子に座って休みましたが、ワンコ達のカワイイ寝姿を眺めてホッコリした気分で休めた良い睡眠となりました🌟

 

 

writer    H.Y