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7月に異動があり出勤場所や業務内容が変わりました。

今まではあまり体を動かさなかったのですが今では毎日外で汗をかいています。

 

業務内容が変わり新たに覚えることも沢山あるのはもちろんですが、歩くことが多くなりました。

 

特に感じるのが階段の昇り降りです。結構な段数を昇り降りした後はヘロヘロになります。
「あれ？何年か前まではここまできつくなかったような？」と感じでいます

 

 

原因の一つはわかっています、そう体重です。
数年前と比べ少し体重が増えているのです。これはマズイと思い体重を減らそうと心に誓いました。

ですがなかなかうまくいきません。
始めた頃と比べて最大3キロ減りましたが、また少し戻りました。

 

これではいけないと思い最近は食事量を考えてます。

私の目標は1年間で10キロ減です。皆さんも健康には気を付けてください。

 

 

 

 

writer D.K